04/01

Sean todos bienvenidos a esta reflexión, o bueno, meditación escrita de hoy.

Lo estuve pensando, tengo un sin sabor al respecto del afán y falta de conciencia al hacer este blog, por lo menos el de los últimos dos días. Al distraerme con las redes sociales, con YouTube o leyendo manhwua, se me fue el tiempo, y claro el día se compone entre las responsabilidades y lo que sea que te apetece hacer; el punto es que los escribí tan rápido, tan genéricamente que realmente pierde sentido el blog. Si los hubiera hecho con el tiempo y el cuidado que se merece incluso sé que hubiese investigado un poco personalmente cada cosa. 

Está bien claro contar mi día a día y los detalles que me parecen importantes, pero no es con esa rapidez y generalidad con la que me interesa escribir estos monólogos. El silencio me ha hecho pensar. Tengo una interrogante, se puede considerar que medito si hago ejercicio sin música?, porque realmente pienso que en ese momento todos los pensamientos fluyen y a la vez buscas estar consciente, como si hicieras yoga, de lo que hace  tu cuerpo, cada movimiento, cada contracción, de cuidar la postura para no lastimarte ni perder la técnica; pero entonces no puede considerarse meditación porque no estoy concentrada en algo y realmente entre la mente dispersa y un cuerpo ocupado pues no habría mucha meditación, sin embargo existen muchas maneras para meditar. 

- Empecemos aclarando que es meditar como tal:

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, implica una serie de técnicas como la atención plena, la concentración y la respiración consciente para calmar la mente. La meditación puede ser guiada, con mantras, devocional, visual o en movimiento.

Con el concepto expuesto y lo que se considera meditaciones creo que puedo decir que si es meditación hacer ejercicio sin música si logro estar consciente de lo que hago y hacer que mi mente este en "calma".

Dejo este punto de lado porque ahora voy a mencionar algo que probablemente ya hayan escuchado en redes, por los padres, concejos de las campañas de salud mental, etc; sucede que casi nunca admito el silencio en mi vida cotidiana, y eso que incluso cuando digo que estoy en silencio aún se escucha el ruido del mundo exterior y de lo que pueda o no estar haciendo, me siento incomoda, paranoica y ansiosa cuando estoy en absoluto silencio. Como que de repente tomo tiene sonido propio o aparecen sonidos que no están y me asusto. Creo es de las razones por las suelo tener un poco de ruido de fondo siempre, sin mencionar que así no se siente ten sola la casa. Como suelo estar con música, con el ruido de los reels o videos pues si te pone menos concentrado y estas cosas si van perdiendo valor con el tiempo. Me encanta la música, la música es parte de las cosas esenciales de la vida, nos une, aunque no sea de nuestro mismo idioma, es un canal en que las personas pueden identificarse y conectar, pero si siempre es lo mismo, si incluso allí no hay algo nuevo o ya de por si no tiene momentos especiales únicos y exclusivos para ser apreciada termina siendo simplemente ruido de fondo y en automático te cansas de eso. Me pasa y me alegra tener momentos en donde me aburro del ruido, de la tecnología, y es, pero tener descansos de estas cosas tan genéricas y efímeras. Me pregunto si todas las personas siguen teniendo ese instinto de decir "es suficiente", pasa como cuando estas en un buffet, encuentras de todo, comes, comes y comes hasta que llegas y dices ya no me cabe ni una gota más, y que esto te pase y ser una persona estreñida, créeme se te quitan las ganas absolutas de comer por más que te guste comer. Y no por esto odies comer, pero te embuchas, así mismo pasa con el scroleo infinito, la música, tanto tiempo en pantalla, me pregunto si les pasa a todos o solo a mí, que en determinado punto te empachas de dopamina y paras. Esto causa un poco de agonía al principio si no sabes o no tienes algo claro para hacer. Si tienes algo por hacer vas a eso y lo haces, en silencio y te encuentras tan concentrado y absorto en eso que terminas incluso rápido, ya sea que luego vuelvas a la pantalla o continúes viendo que más tiene el mundo para ti te sientes empoderado cuando entras en ese trance. Es más complicado si no tienes nada que hacer y lo único que puede pasar es que te enfrentes a ese silencio, a el ruido de tu cabeza, para algunos está bien y saben manejarlo y apreciar esos momentos, otros se abruman y regresan a embucharse más de cosas innecesarias o a empezar cosas esporádicamente sin ningún fin. Quizás y soy todos eso, o no, es más bien que he pasado por esos escenarios. Me da miedo el silencio por el hecho de que el cerebro por costumbre incluso empieza a fabricar sonidos que no están ahí y eso si me asusta; no porque no me guste el silencio, al contrario, lo amo, he tenido muy buenas teorías y reflexiones en ese estado, he hecho muchas cosas buenas cuando todo está en silencio. Cuando hay silencio, partes de ti que no conoces salen a la luz, incluso partes que si conoces pero que por lo general están apagadas, te reencuentras en el silencio. Hay belleza inexplicable en eso.

Me aterra más la capacidad de creación de mi cerebro que lo que realmente pase en el exterior. Eso me sucede en el silencio. 

Concluyo el blog de hoy con que está bien cumplir los pasos de tus metas, de tus objetivos y de los planes que tengas, solo que nos apuramos tanto en cumplirlos que lo que realmente importa que es vivir el sueño y hacerlo como nos gusta termina nublándose y perdiendo la oportunidad de existir. Que muchas veces nos distraemos y tenemos cosas por hacer o que simplemente quieres hacer y al aplazarlas al final corremos contra el reloj por si o si hacerlas por qué siente que entonces no podrías hacer algo bien.

Leí en algún lado que si le dabas la opción a tu cerebro para aplazar algo un día él lo iba a tomar como la oportunidad, el permiso para seguir faltando en eso cuando quiera. Era algo así, no recuerdo bien.

Que tengan lindo día.